Макароны по итальянски
Состав рецепта (на 4 порц.):
  • Макароны - 400 гр
  • Чеснок - 3 шт.
  • Помидоры - 200 гр
  • Оливковое масло - 2 стол.л.
  • Соль - 2 гр
  • Зелень кинзы - 10 гр
  • Петрушка - 10 гр
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 265 ккал
Белков: 7 г
Жиров: 7 г
Углеводов: 44 г
Соотношение БЖУ: 12 / 12 / 76
Соотношение У(НСВ): 5 / 95 / 0

 

Описание приготовления:

Шаг 1
Готовим ингредиенты. Итальянская кухня любит вкус поизысканнее, поэтому можно добавить побольше острых специй. Можно также добавить оливки, каперсы, острый перчик и другие по желанию, побольше свежей зелени. Можно использовать заморозку зелени. Но даже без них паста получается вкусной, ароматной и пикантной.
 
Шаг 2
Чеснок мелко рубим или измельчаем через пресс.
 
Шаг 3
На сковороде разогреваем оливковое масло. Выкладываем на сковороду порезанный чеснок, жарим около 5 минут. За это время он должен стать прозрачный и слегка подрумяниться.
 
Шаг 4
Помидоры моем, режем на небольшие кубики. Если помидоры большие, с жесткой шкуркой, то лучше их ошпарить кипятком и снять кожицу, после чего мелко порезать. Кладем помидоры к чесноку в сковороду. Обжариваем овощи в течение 15 минут на медленном огне до тех пор, пока помидоры не пустят сок.
 
Шаг 5
Затем добавляем зелень кинзы и петрушки, соль по вкусу, перемешиваем, можно добавить жгучего перца. Обжариваем еще около 3 минут. Выключаем огонь. Долго жарить не нужно, чтобы зелень не сгорела, а соус не выпарился.
 
Шаг 6
Параллельно можно отварить макароны. В кастрюле доводим до кипения воду, добавляем соль. Кладем макароны. Варим до готовности, по времени согласно инструкции, указанной на упаковке. Время приготовления макарон зависит от сорта, качества и производителя. Сливаем воду с макарон. Макароны спрыскиваем оливковым маслом, аккуратно перемешиваем, чтобы они не склеились.
 
Шаг 7

Выкладываем готовые макароны в тарелки, сверху томатный соус. Подать макароны по-итальянски можно как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу.

Приятного аппетита!

 

Категория: Макароны и паста | Добавил: hobbi69 (20.07.2020)
Просмотров: 143 | Теги: Макароны по итальянски | Рейтинг: 0.0/0