Лещ в духовке запеченный
Состав рецепта (на 4 порц.):
  • Лещ - 1.2 кг
  • Соль - 5 гр
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 105 ккал
Белков: 17 г
Жиров: 4 г
Углеводов: 0 г
Соотношение БЖУ: 81 / 19 / 0
Соотношение У(НСВ): 0 / 0 / 0

Описание приготовления:

1. Леща вымойте, выпотрошите, голову отрежьте, еще раз хорошо помойте под проточной водой.

2. Слегка обсушите тушку бумажными полотенцами.

3. Посолите рыбу с обеих сторон, упакуйте в фольгу.

4. Разместите сверток в форме для запекания (можно и на противне), отправьте в духовку.

5. Запекайте в духовке, разогретой до 200 градусов, в течение одного часа. 

Подавайте на стол сразу же!

Приятного аппетита!

 

 

Категория: Рыба и морепродукты | Добавил: hobbi69 (06.10.2020)
Просмотров: 122 | Теги: Лещ в духовке запеченный | Рейтинг: 0.0/0