Салат из кабачков по-корейски
Состав рецепта (на 8 порц.):
  • Перец красный молотый - 2 чайн.л.
  • Перец черный молотый -  по вкусу
  • Уксус - 2 чайн.л.
  • Соль -  по вкусу
  • Сахар - 1 чайн.л.
  • Соевый соус - 1 стол.л.
  • Кунжут - 2 чайн.л.
  • Кунжутное масло - 1 стол.л.
  • Растительное масло - 2 чайн.л.
  • Морковь - 3 шт.
  • Болгарский перец - 0.5 шт.
  • Кабачки - 4 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Чеснок - 4 шт.
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 49 ккал
Белков: 1 г
Жиров: 2 г
Углеводов: 7 г
Соотношение БЖУ: 10 / 20 / 70
Соотношение У(НСВ): 100 / 0 / 0

Описание приготовления:

Шаг 1
 
 
Шаг 2
 
 
Шаг 3
 
 
Шаг 4
 
 
Шаг 5
 
 
Шаг 6
 
 
Шаг 7

Итак, кабачки или цукини нарезаем тонкими кружками, немного подсаливаем и оставляем под весом примерно на два часа. Пока кабачки находятся под грузом, мелко шинкуем морковь и тоже подсаливаем. Соломкой нарезаем и сладкий перец. Нарезанный тонкими полукольцами лук пассируем на растительном масле. После того как кабачки подойдут, нужно слить сок и прибавить к ним лучок, перец, морковь, красный перец, черный перец и мелко порубленный чеснок, а также кунжутное масло, семена кунжута, сахар, соевый соус. Все ингредиенты тщательно перемешиваем и прибавляем уксусную кислоту, снова смешиваем. И наконец, нужно убрать кабачки по-корейски в холодильник на час, чтобы настоялся.

 

 

Категория: Салаты | Добавил: hobbi69 (19.08.2020)
Просмотров: 162 | Теги: Салат из кабачков по-корейски | Рейтинг: 0.0/0