Бульон из индейки
Состав рецепта (на 10 порц.):
  • Индейка - 700 гр
  • Вода - 3 л
  • Картошка - 300 гр
  • Лук репчатый - 150 гр
  • Морковь - 100 гр
  • Макароны - 100 гр
  • Чеснок - 4 шт.
  • Укроп - 20 гр
  • Петрушка - 20 гр
  • Поваренная соль - 1 стол.л.
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 42 ккал
Белков: 4 г
Жиров: 1 г
Углеводов: 4 г
Соотношение БЖУ: 44 / 12 / 44
Соотношение У(НСВ): 50 / 50 / 0

Описание приготовления:

Шаг 1
Для приготовления бульона из индейки на 3 литра воды возьмем 3 шеи индейки без шкуры, а также овощи – 4 картофелины, луковицу, морковку, несколько зубчиков чеснока, небольшой пучок зелени петрушки и укропа и стакан макаронных изделий.
 
Шаг 2
Индюшиные шеи заливаем водой, доводим до кипения, снимаем всплывшую при закипании пену и варим на небольшом огне в течение часа, прикрыв кастрюлю крышкой.
 
Шаг 3
Пока шеи варятся, подготовим все остальные ингредиенты для бульона. Картофель нарезаем крупными кубиками.
 
Шаг 4
Луковицу нарезаем средними кубиками.
 
Шаг 5
Морковку нарезаем мелкими кубиками.
 
Шаг 6
Зелень укропа и петрушки измельчаем ножом.
 
Шаг 7
Зубчики чеснока пропускаем через пресс.
 
Шаг 8
Возвращаемся к индюшиным шейкам, за час времени они уже отварились, оставляем их в бульоне и высыпаем в кастрюлю нарезанные картофель, лук и морковь.
 
Шаг 9
Бульон солим, перемешиваем, доводим до кипения и продолжаем варить на небольшом огне 20 минут.
 
Шаг 10
Через 20 минут добавляем в бульон макаронные изделия, варим еще 5 минут.
 
Шаг 11
В конце варки высыпаем в бульон измельченную зелень.
 
Шаг 12
Вслед за зеленью добавляем чеснок, бульон перемешиваем, даем закипеть.
 
Шаг 13
Кастрюлю накрываем крышкой и через минуту огонь выключаем.
 
Шаг 14

Бульон из индейки готов, разливаем его по тарелкам, в каждую порцию кладем по кусочку индюшиной шейки и подаем на обед.

 

 

Категория: Супы | Добавил: hobbi69 (09.06.2020)
Просмотров: 146 | Теги: Бульон из индейки | Рейтинг: 0.0/0