Грибной суп из свежих опят
Состав рецепта (на 4 порц.):
  • Опята - 300 гр
  • Картошка - 2 шт.
  • Морковь - 1 шт.
  • Лук репчатый - 1 шт.
  • Растительное масло - 1 стол.л.
  • Соль -  по вкусу
  • Перец горошком - 4 шт.
  • Лавровый лист - 1 шт.
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 68 ккал
Белков: 2 г
Жиров: 3 г
Углеводов: 9 г
Соотношение БЖУ: 14 / 22 / 64
Соотношение У(НСВ): 100 / 0 / 0

Описание приготовления:

Шаг 1
Приготовим ингредиенты. Опята для этого супчика лучше брать не крупные, чтобы их можно было оставить целыми, тогда будет не только вкусно, но и красиво. Набор овощей по желанию можно увеличить. Можно также добавить макароны или крупу, тогда суп будет еще питательнее и сытнее.
 
Шаг 2
Опята хорошо очищаем от земли, мусора, промываем под проточной водой. Кладем их в кастрюлю, заливаем чистой водой, немного добавляем соли и варим около 30 минут. Затем воду, в которой варились опята, сливаем. Заливаем свежей водой.
 
Шаг 3
Тем временем приготовим овощи для грибного супа. Репчатый лук чистим и мелко режем.
 
Шаг 4
Морковь чистим и натираем на средней терке.
 
Шаг 5
На сковороде разогреваем растительное масло. Кладем на нее подготовленные репчатый лук и морковь, обжариваем овощи на среднем огне до золотистости.
 
Шаг 6
Картофель моем, чистим и нарезаем не крупными кубиками.
 
Шаг 7
В кастрюлю с опятами кладем овощную зажарку из моркови и репчатого лука. Добавляем порезанный картофель. Ставим на огонь. Доводим до кипения, убавляем огонь до среднего добавляем соль по вкусу и черный перец горошком. Варим около 20 минут. Добавляем лавровый лист, он сделает грибной суп особенно ароматным. Варим еще около 5-7 минут. Затем выключаем огонь, но суп оставляем на плите под крышкой потомиться около 15 минут.
 
Шаг 8

По желанию можно добавить в суп мелко порезанную зелень укропа и петрушки, они также усилят вкус супа, сделают его ароматнее. Затем грибной суп разливаем по супницам и подаем к столу. По желанию грибной суп из опят можно подать со сметаной, свежей зеленью, чесноком и ржаным хлебом. Получается очень вкусно. Приятного аппетита!

 

 

Категория: Супы | Добавил: hobbi69 (15.06.2020)
Просмотров: 177 | Теги: Грибной суп из свежих опят | Рейтинг: 0.0/0