Харчо классический в мультиварке
Состав рецепта (на 6 порц.):
  • Говядина - 1 кг
  • Лук репчатый - 250 гр
  • Корень петрушки - 40 гр
  • Грецкие орехи - 100 гр
  • Кинза, кориандр - 30 гр
  • Петрушка - 40 гр
  • Перец чили - 10 гр
  • Чеснок - 25 гр
  • Растительное масло - 40 мл
  • Мука - 20 гр
  • Вода - 2 л
  • Гранатовый сок - 100 мл
  • Рис - 100 гр
  • Томатная паста - 20 гр
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Хмели-сунели - 5 гр
  • Перец горошком - 10 шт.
  • Соль -  по вкусу
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 87 ккал
Белков: 7 г
Жиров: 5 г
Углеводов: 4 г
Соотношение БЖУ: 44 / 31 / 25
Соотношение У(НСВ): 50 / 50 / 0

Описание приготовления:

 

1. Говядину хорошенько промываем, нарезаем на порционные кусочки.

2. Лук очищаем, режем мелкими кубиками. Корень петрушки очищаем, натираем на терке.

3. Ядра грецких орехов измельчаем вместе с горошинами черного перца с помощью блендера (можно и в ступке измельчить, если блендера нет).

4. Кинзу и петрушку споласкиваем, даем обсохнуть, рубим ножом.

5. Перец чили нарезаем тонкими колечками.

6. Чеснок очищаем, пропускаем через пресс.

Подготовка прошла на "Ура" :) Теперь приступаем непосредственно к приготовлению:

- выкладываем в чашу мультиварки корень петрушки, лук и перец чили, вливаем растительное масло и обжариваем в течение 7 минут, используя режим "Жарка";

- затем добавляем мясо и готовим на том же режиме в течение 10 минут, не забываем периодически помешивать;

- муку насыпаем в стакан, разводим водой (примерно 1 ст. л.), добавляем в чашу мультиварки;

- теперь наливаем воду, гранатовый сок, насыпаем предварительно  промытый рис, измельченные с перцем грецкие орехи, добавляем томатную пасту и пряности: лавровый лист, хмели-сунели, перец горошком, соль;

- меняем режим на "Суп" и готовим под закрытой крышкой в течение полутора часов;

- после звукового сигнала добавляем в харчо чеснок и рубленую кинзу и петрушку, даем настояться под закрытой крышкой в течение 5-10 минут.

Приятного вам аппетита!

 

 

Категория: Супы | Добавил: hobbi69 (12.06.2020)
Просмотров: 144 | Теги: Харчо классический в мультиварке | Рейтинг: 0.0/0