Простой овощной бульон постный
Состав рецепта (на 4 порц.):
  • Морковь - 80 гр
  • Лук репчатый - 100 гр
  • Вода - 700 мл
  • Лавровый лист - 1 шт.
  • Петрушка - 10 гр
  • Укроп - 10 гр
  • Растительное масло - 1 стол.л.
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 28 ккал
Белков: 0 г
Жиров: 2 г
Углеводов: 2 г
Соотношение БЖУ: 0 / 50 / 50
Соотношение У(НСВ): 100 / 0 / 0

Описание приготовления:

Шаг 1
Подготовьте продукты, которые необходимы для приготовления овощного "бульона": свежая морковь, репчатый лук, свежие петрушка и укроп, а также растительное масло, лавровый лист и вода. Помимо указанных ингредиентов, чтобы сделать вкус блюда более насыщенным можно взять немного сельдерея (стеблевого или корневого) или различные коренья (корень петрушки, пастернака).
 
Шаг 2
Морковь промойте, почистите при помощи овощного ножа и нарежьте крупными кусочками. Репчатый лук почистите и нарежьте крупными ломтиками.
 
Шаг 3
На дно кастрюли и сотейника, где будет вариться "бульон" налейте растительное масло, хорошо разогрейте его и выложите нарезанные овощи. Обжаривайте на большом огне часто помешивая до заметного подрумянивая. Чем сильнее будут зажарены овощи, тем темнее и насыщеннее будет "бульон".
 
Шаг 4
Влейте воду комнатной температуры, добавьте лавровый лист. Свежие петрушку и укроп промойте встряхните и также добавьте к остальным ингредиентам. Можно положить немного перца душистого горошком или обычного черного.
 
Шаг 5
Доведите до кипения и на самом маленьком огне варите 30-40 минут. Дайте настояться, процедите и далее готовый овощной "бульон" можно использовать для приготовления первых или вторых блюд. Излишки овощного "бульона" можно заморозить. Соль и другие пряности добавляйте уже в процессе приготовления других блюд согласно рецептуре.

Овощи для приготолвения овощного "бульона "можно не обжаривать, а запечь в духовке до небольшого обугливания, такой метод обработки сделает вкус готового блюда существенно богаче. Параллельно с приготовлением каких-либо вторых блюд в духовке рядышком выложите и запеките нарезанные овощи для "бульона" - сэкономите время и энергию.

 

Категория: Супы | Добавил: hobbi69 (10.06.2020)
Просмотров: 154 | Теги: Простой овощной бульон постный | Рейтинг: 0.0/0