Сварить щи с курицей из свежей капусты
Состав рецепта (на 10 порц.):
  • Курица - 600 гр
  • Картошка - 600 гр
  • Лук репчатый - 200 гр
  • Морковь - 150 гр
  • Капуста белокочанная - 700 гр
  • Помидоры - 400 гр
  • Растительное масло - 50 мл
  • Соль - 20 гр
  • Лавровый лист - 2 шт.
  • Специи сухие -  по вкусу
  • Вода - 2.5 л
  • Сахар - 1 чайн.л.
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 53 ккал
Белков: 3 г
Жиров: 3 г
Углеводов: 4 г
Соотношение БЖУ: 30 / 30 / 40
Соотношение У(НСВ): 100 / 0 / 0

Описание приготовления:

Шаг 1
Необходимые продукты. Я взяла куриные спинки и одно бедрышко. Капусточка молодая, свежего урожая.
 
Шаг 2
Куриные части хорошо промываем, снимаем, если надо, кожу с жиром, кладем в кастрюлю и заливаем холодной водой. Накрываем крышкой и ждем, когда начнет закипать (20 минут). После этого снимаем накипь, всыпаем половину соли, огонь убавляем и варим еще сорок минут, время от времени снимая пенку.
 
Шаг 3
Тем временем делаем заправку. Натираем на терке морковь, кладем в разогретое на сковороде масло, перемешиваем и припускаем на среднем огне минут пять.
 
Шаг 4
Затем добавляем нарезанный мелкими кубиками лук, перемешиваем и готовим все вместе до мягкости и прозрачности. Зажаривать не надо.
 
Шаг 5
Помидоры заливаем кипятком на пару минут, снимаем кожицу, нарезаем ломтиками. Кладем в сковороду. Готовим все вместе на небольшом огне десять минут.
 
Шаг 6
Картошку нарезаем кубиками. Из готового бульона вынимаем куриное мясо, опускаем картошку и варим полчаса.
 
Шаг 7
Капусту шинкуем средней соломкой (не тонкой!)
 
Шаг 8
После того, как картошка сварилась, опускаем в кастрюлю капусту
 
Шаг 9
добавляем заправку
 
Шаг 10
кладем оставшуюся соль, сахар и специи.
 
Шаг 11
Доводим до кипения. Кладем куриное мясо, варим все вместе две минутки, не допуская сильного кипения. Затем конфорку ставим на самый минимум (единичку) и оставляем томиться на два часа.
 
Шаг 12
Благодаря такому способу приготовления, капуста получается непереваренной, слегка хрустящей; вкус щей насыщенный, с легкой кислинкой.
 
Шаг 13

При подаче кладем в тарелку рубленую зелень и сметану. Приятного аппетита!

 

 

Категория: Супы | Добавил: hobbi69 (12.06.2020)
Просмотров: 144 | Теги: щи с курицей из свежей капусты | Рейтинг: 0.0/0