Суп харчо из говядины с рисом
Состав рецепта (на 7 порц.):
  • Вода - 2 л
  • Говядина - 400 гр
  • Круглый рис - 100 гр
  • Ткемали Соус - 120 гр
  • Грецкие орехи - 100 гр
  • Чеснок - 3 шт.
  • Лук - 1 шт.
  • Аджика - 1 чайн.л.
  • Растительное масло - 1 стол.л.
  • Хмели-сунели - 1 чайн.л.
  • Зелень кинзы - 20 гр
  • Соль -  по вкусу
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 83 ккал
Белков: 4 г
Жиров: 6 г
Углеводов: 4 г
Соотношение БЖУ: 29 / 42 / 29
Соотношение У(НСВ): 25 / 50 / 25

Описание приготовления:

Шаг 1
Подготовить ингредиенты. Чтобы приготовить суп Харчо с говядиной и рисом, нам понадобится: 2 л воды; 400 г говядины; 100 г круглозерного риса; 120 мл ткемали; 100 г грецких орехов; 3 зубчика чеснока; 1 луковица, 1 ст. л. растительного масла; 1 ч. л. аджики; 1 ч. л. хмели-сунели; пучок кинзы и соль по вкусу.
 
Шаг 2
Говядину промыть и нарезать средними кусочками.
 
Шаг 3
Луковицу очистить и выложить в кастрюлю с мясом. Добавить соль и перец.
 
Шаг 4
Влить 2 л воды. Поставить кастрюлю на огонь, довести воду до кипения и варить около 1 часа, снимая пену.
 
Шаг 5
Пока варится мясо, рис тщательно промыть в холодной воде.
 
Шаг 6
Грецкие орехи мелко порубить.
 
Шаг 7
Чеснок очистить и также мелко порубить.
 
Шаг 8
Кинзу вымыть, обсушить и мелко порубить.
 
Шаг 9
Когда сварится мясо, добавить в бульон рис, варить около 7 минут.
 
Шаг 10
Затем добавить в суп ткемали, орехи, чеснок, аджику, хмели-сунели и черный молотый перец. Попробовать суп на вкус и при необходимости досолить. Перемешать, довести до кипения и варить еще пару минут. Аджику можно совсем не добавлять, если ткемали у вас и так острый. У меня ткемали был практический не острый, поэтому я добавила аджику.
 
Шаг 11
В самом конце добавить измельченную кинзу.
 
Шаг 12

Снять кастрюлю с огня, накрыть крышкой и дать супу настояться около 15 минут. Приятного аппетита!

 

 

Категория: Супы | Добавил: hobbi69 (12.06.2020)
Просмотров: 139 | Теги: Суп харчо из говядины с рисом | Рейтинг: 0.0/0