Рулет из лаваша с помидорами и сыром
Состав рецепта (на 6 порц.):
  • Лаваш тонкий - 250 гр

Начинка:
  • Плавленый сыр - 200 гр
  • Твёрдый сыр - 100 гр
  • Помидоры - 2 шт.
  • Укроп - 30 гр
  • Петрушка - 30 гр
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 212 ккал
Белков: 11 г
Жиров: 15 г
Углеводов: 19 г
Соотношение БЖУ: 24 / 34 / 42
Соотношение У(НСВ): 11 / 0 / 89

Описание приготовления:

Шаг 1
Подготовьте все необходимые ингредиенты для начинки. Плавленый сыр лучше используйте мягкий в коробочках - его легче размазывать по лавашу.
 
Шаг 2
Помидоры вымойте, обсушите и разрежьте пополам. Чтобы влага от помидоров не размочила весь лаваш, серединку с семенами лучше вырежьте. Мякоть нарежьте мелкими кубиками. Крупно помидоры лучше не резать, так как при сворачивании рулета они могут порвать его. Для начинки лучше выбирать мясистые помидоры, в которых побольше мякоти и поменьше сока.
 
Шаг 3
Сыр натрите на средней или мелкой терке.
 
Шаг 4
Укроп и петрушку вымойте, обсушите и мелко порубите. Можете также добавить перышки зеленого лука, кинзу или другую зелень. Зелень можете заменить на листья любого зеленого салата (типа Айсберг, Фриллис).
 
Шаг 5
Лист лаваша расстелите на рабочей поверхности и равномерно смажьте его плавленым сыром. Для пикантности можете добавить в плавленый сыр пропущенные через пресс зубчики чеснока (1-2 зубчика) и перемешать. И только потом размазывать по лавашу.
 
Шаг 6
Условно разделите лаваш на три одинаковые части. Треть лаваша посыпьте кусочками помидоров. Вторую треть лаваша посыпьте тертым сыром. Последнюю треть посыпьте измельченной зеленью. Можете посыпать все не по отдельности, а смешать всю начинку в миске и посыпать ею равномерно весь лаваш.
 
Шаг 7
Сверните лаваш плотным рулетом, начиная от стороны с помидорами, чтобы все томаты остались в центре рулета. В таком случае помидоры не смогут размочить весь лаваш, только если самую серединку.
 
Шаг 8
Заверните получившийся рулет в пищевую пленку или целлофановый пакет и положите в холодильник на 1-2 часа для пропитки.
 
Шаг 9

Охлажденный рулет освободите от пленки, нарежьте порционными кусочками и подайте к столу. Приятного аппетита!

 

 

Категория: Закуски | Добавил: hobbi69 (25.06.2020)
Просмотров: 128 | Теги: Рулет из лаваша с помидорами и сыро | Рейтинг: 0.0/0