Рулет с крабовыми палочками и огурцом
Состав рецепта (на 4 порц.):
  • Крабовые палочки - 200 гр
  • Огурцы - 200 гр
  • Яйца - 2 шт.
  • Кресс-салат - 100 гр
  • Лаваш тонкий - 1 гр
  • Майонез - 100 гр
  • Соль -  по вкусу
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 142 ккал
Белков: 5 г
Жиров: 11 г
Углеводов: 5 г
Соотношение БЖУ: 24 / 52 / 24
Соотношение У(НСВ): 80 / 0 / 20

Описание приготовления:

Шаг 1
Для начала подготовьте все необходимые ингредиенты. Понадобятся крупные куриные яйца, два небольших огурца, 3-4 шт крабовых палочек, листья салата и один тонкий лаваш круглой или любой другой формы. Как правильно выбрать лаваш? В первую очередь посмотрите дату изготовления на упаковке. Просроченную выпечку не берите. Свежий лаваш должен иметь приятный запах. Внимательно посмотрите, чтобы на нем не было пятен и признаков плесени.
 
Шаг 2
Помойте и обсушите листья салата бумажными полотенцами. Равномерно распределите на пласте тонкого лаваша кресс-салат. Но вы можете использовать любой салат на свой вкус.
 
Шаг 3
Отварите вкрутую яйца (8-10 минут после закипания). Выключите огонь. Слейте кипяток. Залейте холодной водой и остудите. Теперь очистите от скорлупы. Мелко нарежьте яйца или натрите их на крупной терке. Выложите поверх листьев салата. Этот и последующие слои слегка смажьте майонезом. Если по какой-то причине майонез использовать вы не хотите, замените его сметаной или натуральным йогуртом без добавок.
 
Шаг 4
Свежие огурцы помойте и обсушите. Если кожура не жесткая, не повреждена и не горькая, срезать не нужно. Разрежьте огурцы вдоль на четыре части. Замороженные крабовые палочки разморозьте. Выложите их на разделочную доску, пусть оттаивают. Теперь снимите пленку. Если она плохо раскручивается, подержите палочки над паром в течение 1-3 секунд. Целыми, не разрезая, выложите палочки на яичный слой. Наносите на них майонезную сеточку.
 
Шаг 5
Как правильно свернуть лаваш рулетом? Сворачивайте аккуратно и как можно плотнее, чтобы начинка не вываливалась по краям, а сам лаваш не порвался. Если рулет не свернуть плотно, потом будет сложно нарезать его на красивые куски. Заверните его в пищевую пленку и отправьте в холодильник на 20 минут, чтобы он хорошо пропитался и стал мягким.
 
Шаг 6

Достаньте из холодильника рулет. Перед подачей на стол разрежьте его на порционные ломтики. Закуска готова. Подавайте на стол. Приятного аппетита!

 

 

Категория: Закуски | Добавил: hobbi69 (25.06.2020)
Просмотров: 150 | Теги: Рулет из лаваша с крабовыми палочка | Рейтинг: 0.0/0