Шаурма вегетарианская
Состав рецепта (на 4 порц.):

Основной состав:
  • Лаваш тонкий - 4 гр
  • Помидоры - 300 гр
  • Болгарский перец - 150 гр
  • Листья салата - 40 гр
  • Лимоны - 80 гр
  • Шампиньоны - 450 гр
  • Растительное масло - 20 мл
Грибная заправка:
  • Лимоны - 40 гр
  • Оливковое масло - 20 мл
  • Чеснок - 5 гр
  • Зелень - 10 гр
Маринованные огурцы:
  • Огурцы - 300 гр
  • Лук репчатый - 100 гр
  • Яблочный уксус - 20 мл
  • Соль - 2 гр
  • Сахар - 1 гр
  • Лимонный сок - 10 мл
  • Кунжутное масло - 10 мл
Соус из чеснока:
  • Оливковое масло - 150 мл
  • Чеснок - 40 гр
  • Зелень - 10 гр
  • Соль - 2 гр
  • Лимонный сок - 20 мл
  • Картошка - 250 гр
  • Перец черный молотый - 2 гр
Калорийность рецепта:
В 100 граммах блюда
Калорийность: 120 ккал
Белков: 2 г
Жиров: 10 г
Углеводов: 5 г
Соотношение БЖУ: 12 / 59 / 29
Соотношение У(НСВ): 100 / 0 / 0

Описание приготовления:

 

1. Картошку почистить, порезать и сварить.

2. Тем временем огурцы нарезать тонкими кольцами, сложить в тарелку, добавить лук тонкими полукольцами. Посолить, добавить сахар и уксус. Перемешать и оставить мариноваться.

3. Разогреть сковороду с маслом для обжарки грибов. Грибы должны расположиться на сковороде в один слой и погрузиться в масло как минимум на 3/4. Таким образом выложить грибы на сковороду и жарить несколько минут постоянно помешивая. Снять с огня и просушить полотенцем.

4. Переложить грибы в тарелку, добавить свежего масла, зубчик мелко нарубленного чеснока или тертого, рубленную петрушку. С половины лимона выдавить сок, снять цедру и добавить их к грибам. Перемешать.

5. Вареный картофель, чеснок, сок лимона поместить в чашу блендера. Подсолить, поперчить. Взбить в однородное пюре.

6. К пюре тонкой медленной струйкой вливать масло и взбивать при этом блендером движениями вверх-вниз. В итоге соус выйдет похожим на майонез. Можно не вливать все масло, а остановить процесс при достижении желаемой консистенции и вкуса соуса.

7. Мелко изрубить зелень, добавить к соусу и перемешать.

8. Огурцы отделить о маринада и отжать, дать стечь на дуршлаг. Сложить обратно в миску и заправить кунжутным маслом, лимонным соком.

9. Лаваш расстелить на рабочей поверхности, смазать чесночным соусом 95% его поверхности, застелить поверх промазанной части салатным листом. На лист положить вплотную друг к другу слои:

- помидор дольками;

- перца соломкой;

- маринованных огурцов;

- жаренных грибов;

- слой томатного соуса и слой чесночного соуса.

10. Свернуть лаваш по привычной форме шаурмы и обжарить на сухой сковороде по пару минут с двух сторон.

Приятного аппетита!

 

 

Категория: Закуски | Добавил: hobbi69 (22.06.2020)
Просмотров: 233 | Теги: Шаурма вегетарианская | Рейтинг: 0.0/0